Мигдаль - горіх для краси шкіри та здоров'я

18 вересня 2023

Ваша шкіра любить мигдаль

Мигдаль містить кілька ключових поживних речовин, пов'язаних зі здоров'ям шкіри, що робить його відмінним союзником у щоденних косметичних процедурах.

Мигдаль багатий на вітамін Е, потужний антиоксидант, який може допомогти захистити клітини від руйнівної дії вільних радикалів, викликаних забрудненням навколишнього середовища, сонячними ультрафіолетовими променями, сигаретним димом та іншими факторами навколишнього середовища.
Порція з 23 мигдальних горіхів (близько 28 г) задовольняє 50% добової потреби, що рекомендується, у вітаміні Е.
Ви знайдете 8% денної норми цинку. Цинк сприяє цілісності здорової шкіри.
Два вітаміни B сприяють підтримці нормальної шкіри. Мигдаль забезпечує 25% денної норми рибофлавіну та 6% денної норми ніацину.
Мигдаль є гарним джерелом міді, яка бере участь у пігментації шкіри та волосся.
Лінолева кислота, незамінна жирна кислота, допомагає запобігти сухості шкіри. Порція мигдалю масою 28 г містить 3,5 г лінолевої кислоти.

В даний час проводяться дослідження, що передбачають, що мигдаль може допомогти зменшити зморшки, надаючи нового змісту натуральній косметиці.

РЕЦЕПТИ КОСМЕТИЧНИХ ЗАСОБІВ НА ОСНОВІ МІНДАЛЮ

Скраб для тіла з ефірною олією мигдалю

складові
1 склянка цукрового піску
½ склянки мигдальної олії
2 столові ложки меду
3 краплі лавандової олії або іншої ефірної олії

інструкції
Покладіть інгредієнти в миску.
Я перемішував, доки все не з'єдналося.
Зберігати у закритій тарі до двох місяців.
Нанесіть скраб на вологу шкіру, масажуючи.
Промити водою.

Зволожуюча маска для обличчя з маслом авокадо та мигдалем

складові
1 столова ложка мигдальної олії
1 столова ложка меду
1/2 авокадо

інструкції
Роздавіть авокадо та змішайте всі інгредієнти, утворюючи пюре.
Нанесіть суміш на шкіру на всіх ділянках.
Залишіть на 15–20 хвилин, потім змийте теплою водою та висушіть.

Щоденна маска для обличчя з мигдальним маслом та медом

складові
1 столова ложка меду
1 столова ложка мигдальної олії
3 краплі рожевого або лавандового масла

інструкції
Добре перемішайте усі інгредієнти.
Нанесіть на шкіру.
Залишіть на 10-15 хвилин, перш ніж змити теплою водою.

Розслаблююча ванна з мигдальним молоком

Бажаєте більше наших рішень для краси вдома? Не кажучи вже про більше! Використовуйте мигдаль для приготування молока. Мигдальне молоко створить розкішну ванну, а залишки меленого мигдалю можна використовувати для приготування скрабу.

складові
1/2 склянки натурального або бланшованого мигдалю, замоченого терміном до двох днів
1 літр води або трав'яного настою на ваш вибір, наприклад, лавандової або рожевої води.
4 краплі рожевого або лавандового масла

інструкції
Залишіть мигдаль замочуватися на ніч або два дні.
Змішайте мигдаль та воду (або трав'яний настій) блендером і процідіть через марлю.
Залиште мигдальну м'якоть, що залишилася, щоб приготувати скраб, згаданий нижче.
Додайте ефірні олії в мигдальне молоко і вилийте їх у ванну безпосередньо перед входом.

Скраб для тіла з мигдальною м'якоттю

складові
1 склянка мигдальної м'якоті (дрібно подрібнений мигдаль, що залишився від приготування мигдального молока)
½ склянки мигдальної олії та 4 краплі лавандової олії або іншої улюбленої ефірної олії.

інструкції
Змішайте м'якоть та олії.
Відлущуйте шкіру сумішшю.
Змийте теплою водою.